czy od

[...] ponad 10 lat uzywam odzywek itp . i wiekszosc doslownie nie dziala albo dziala slabo. Wiadomo sa badania itp. ze ten srodek ma dzialac tak i tak a w praniu wychodzi na to ze czy bysmy go brali czy nie to na jedno by wyszlo . Jedyne co odczuwam dobrze (wiem ze dziala)efekt jest widoczny to spalacze i kreatyna. Czesto zauwazam ze jak ktos cos [...]

Witam chodzi mi o mase podobno enabol dobry na mase ale czy jest jakis testosteron lepszy od enabolu poniewaz nie mam zaufania do alchemi wiec prosze podac nazwe jakiegos innego lepszego testosronu

[...] praktycznie tak samo;) Rano dwie kromki chleba pełnoziarnistego słonecznikowego, do tego 150g serka 3%tłuszczu "Piątnica"i około 50g pomidora, i jem multivitamina czy jakos tak(12 witamin w jednej tabletce)ten posilek jem kolo 10godziny Kolejny posiłek jem koło godziny 16-17 jest to 100gram gotowanych warzyw plus 150gram gotowanego [...]

[...] jużmam rozpiski do efy i clenu. teraz mam inne z kolei pytanie: mam dostęp do clenu chińskiego, Hubei Huangshi, co o nim sądzicie? dawki to 40 mcg na tabletke więc bede musiał łąmać na pół ale to nei rpoblem chodiz mi o to czy zdażaja sie fake'i? jak cyztałęm to prop od Hubai jest okej, ale może ktoś zda relacje z używania clena? pozdro!

odświerzam stary temat. już sie coraz wieszymi krokami szykuje na redukcjie. efedryne już mam, teraz w tym tygodniu bede załatwiać clenbuterol. i koleś daje mi propozyjce: chińczyk albo polski od jelfy. pierwsze słysze o clenie z jelfy? jest taki?> jełśi tak to git ledżit czy lepiej wziąść chińczyka? pozdro!

nitrobolon II możesz wziąść, albo nitro energizer + mono, a co do tego czy białko czy gainer to zależy od Twoich braków w diecie.

ja hmm rozwazam tylko czysto teoretyczny schemat :) bo diete swoja mam. tylko od dawna nurtuje mnie pytanie czy: 1)lepiej wyjedziemy na porcji bialka po przebudzeniu aby powstrzymac katabolizm szybko z samego rana albo takie cos podobno przyspiesza metabolizm - czy to prawda?, 2)a moze po sniadaniu bo wkoncu bialko potrzebuje rowniez weglowodany [...]

Dzięki, zaczne od następnego treningu bo nie ma na co czekać i zobaczymy czy coś ruszy. Jakoś specjalnie mi nie zależy, żeby akurat na wakacje dobrze wyglądać. Nie jestem jakimś sezonowcem, który przychodzi na siłownie w marcu zrobić klatke i biceps żeby dobrze na plaży wyglądać.

[...] miesiecy. Z tym ze teraz jak jestem na redu to jest lepiej, moge spać, ale ręce muszą być na dole przy dupie, jak tylko położę sie na boku i rece do góry to drętwieją. Tak czy inaczej teraz juz luz, ale jeszcze miesiac temu w szczycie kalorii i insy, gdzie wiadomo że woda była zatrzymana w organizmie była tragedia. To juz nawet nie mozna było [...]

to zalezy od tego jaki masz trening bokserski tzn czy robicie tam barki czy sama technika i sparingi bo jesli to drugie to musisz na silowni sie skupic na barkach i tricu , a jesli na treningu duzo cwiczycie barkow np bieg bokserski z ciezarkami to musisz wtedy na silowni uwazac zeby barkow nie spalic !

[...] na sylwetke kulturystyczna trzeba ciezko rpacowac rpzez wiele lat. Na to co ty chcesz osiagnac tez ebdziesz musial ciezko pracowac. NIe ma lekko No to sie zapisz i sprawdz czy dasz rade. Jezeli zapiszesz sie na profesionalan silownie to watpei aby ktos cie wysmial. Nikt nie urodzil sie duzy dlatego kazdy wie jak to jest zaczyan ci naprawde [...]

wiem ze ekonomiczniej (i tak by mi najbardziej odpowiadalo) ale czy jak bede go bral tylko przed treningem to bedzie dobrze kopal??? a co mozesz mi powiedziec na temat clouta? jest wart swojej ceny? czy lepiej byloby kupic power pur od sfd i byloby to samo tylko ze taniej ? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2012-02-23 20:46:28

A ja się zapytam odnośnie posiłku przedtreningowego. Jeśli chcę robić trening rano. Przed pracą. Jaki posiłek będzie wporządku i jak długi odstęp od siłowni? Czy ewentualnie WPC+ryż biały jako przedtreningowy będzie si? Ostatnio jadłem kurę+makaron pełnoziarnisty na niecałą 1h przed.. trochę ciężko się czułem. A mimo wszystko nie chcę wstawać [...]

A z prawidłowa dieta na mase dużo szybciej rosną od niej mięśnia? I czy w wieku 16 lat ona zaszkodzi ? I czy powiększa miesien sercowy ?

Czy to redukcja czy okres masowy watro jest robić rotację, chociażby na dni treningow i nietreningowe, dbamy w ten sposób po pierwsze o lepszą wrażliwość insulinową, po drugie nie złapie nas tak szybko stagnacja na redukcji,a na masie apetyt będzie lepiej dopisywać, ja lecę tym systemem od wielu lat.

witam.robienie zastrzyku nie ma znaczenia od pory dnia czy rano czy w nocy bez roznicy

[...] jem przeważnie tylko ryż tzn. nie do końca jem tylko piję miksując gotowany ryż z wodą powstaje mi taka dość rzadka papka którą można wypić. Mam pytanie odnośnie pracy oczywiście biorę w pojemnikach ryż i mięcho ale od wyjścia z domu do posiłku w pracy dzieli mnie ok 5 godzin czy dużo na tym tracę? Uzupełniam suplami brakujące kalorie na noc [...]

[...] masz nadwagi), 1g tłuszczu/kg mc oraz węglowodany w ilości nie mniejszej niż 130-150g w zależności od wrażlwości insulinowej. Na siłowni powinnaś w pierwszej kolejności ćwiczyć siłowo, czyli z obciążeniem. Twoim celem powinno stać się utrzymanie beztluszczowej masy ciała, która po 30 roku życia systematycznie maleje ustępując miejsca tkance [...]

ale masz sporo tluszczu i opona odstaje? czy masz od srodka rozepchany bo duzo jesz? arginina ani same suplementy nie maja nic do tego raczej

na co aż 4 cwiczenia to nie wiem, czy mozesz czy nie to zależy od stażu, objętości treningowej, ale jak nowy na siłowni to za dużo.